Зубы в норме

Как правильно чистить зубы?

Большинство из нас прекрасно знает о необходимости чистить зубы дважды в сутки – утром после пробуждения и вечером перед сном. Однако, несмотря на большое количество информации о правилах чистки зубов и необходимости это делать, многие люди небрежно чистят зубы, стремясь как можно быстрее покончить с «этой процедурой» и побежать заниматься более интересными и важными делами.

Такая ситуация приводит к тому, что чистка зубов проводится формально, чтобы просто в собственной голове «поставить галочку» о выполнении кем-то выдуманной процедуры. И никакие статистические данные о частоте визитов к стоматологу, о развитии кариеса, о преждевременной потере зубов не могут заставить человека изменить отношение к процессу чистки зубов. Поэтому вопрос: «Как чистить зубы?» приобретает чрезвычайно сильную эмоционально-волевую окраску.

Что необходимо понимать под термином чистка зубов?

ВОЗ под термином чистка зубов подразумевает целый комплекс гигиенических мероприятий, в ходе которых поверхность зубов очищается от налета и остатков пищи. Качество чистки зубов определяет их здоровье и качество жизни человека. Чтобы сохранить здоровье зубов и во многом полости рта, а также качество жизни, необходимо знать, как правильно чистить зубы. А чтобы постоянно правильно чистить зубы, необходимо полюбить эту процедуру, поставив ее в разряд приятных, связанных с заботой и чистоте и получением удовольствия, как, например, горячая ванна с пеной или солью.

Виды

Чистка зубов может быть индивидуальной или профессиональной. Индивидуальная проводится в домашних условиях каждый день самим человеком, а профессиональная осуществляется в стоматологическом кабинете врачом. Итак, как же надо чистить зубы дома каждый день?
Самостоятельно необходимо чистить зубы утром и вечером. Утром зубы следует чистить до завтрака, а вечером – после того, как вы поели в последний раз. Напитки не относят к еде, поэтому стоматологи не считают нарушением выпить чашку чая после вечерней чистки зубов.
Пристальное внимание лучше уделить чистке зубов вечером и всегда помнить, как правильно чистить зубы (основные правила смотри ниже). Вечером очень важно хорошо почистить зубы, поскольку ночью налет и остатки пищи станут отличной средой, на которой быстро размножатся бактерии, что приведет к воспалению десен и развитию кариеса.

Чистка зубов с помощью дополнительных приспособлений

Дополнительные методы  чистки зубов, зубная нить

Дополнительные методы чистки зубов, зубная нить

Для тщательной очистки зубов необходимо помимо зубной щетки и пасты применять зубную нить – флосс, эликсиры для полоскания и ёршики. На протяжении веков люди применяли различные методы чистки зубов при помощи зубной щетки, например, метод Фонеса, Басса, Леонарда и т.д. Сегодня стоматологи выработали унифицированную методику, которая поможет вам сориентироваться, как чистить зубы.
1. Промойте зубную щетку перед использованием
2. Поместите на поверхность щетки немного пасты – столбик не более 1 см взрослым и не более 5 мм детям
3. Установите головку щетки примерно под 45° к десне и выполняйте круговые движения от десны вниз, к краю зуба. Так чистится внутренняя и внешняя поверхности зубов
4. Установите щетку на жевательные поверхности и почистите их, совершая движения в направлении вперед-назад
5. Сомкните зубы и помассируйте круговыми движениями щетки десны
6. Высуньте язык и очистите его от налета при помощи щетки
7. Прополощите рот и щетку
8. Поместите щетку в специальный стакан головкой вверх.
Завершить чистить зубы необходимо массажем  для дёсен — при закрытом рте зубной щеткой совершите круговые движения. Захватите зубы, а также дёсна. Вся процедура чистки должна длиться не короче 3 минут. После чистки проведите кончиком языка по поверхности зубов, если она гладкая, то зубы вычищены хорошо, а если шероховатая, то необходимо повторить процедуру!

Обязательно посмотрите видео о том, как правильно чистить зубы:

Интересные материалы по теме:
Поделитесь с друзьями!

Желаете оставить свое мнение?

Ваш Email не будет опубликован.

Копирование информации возможно только с активной ссылкой на источник. Все изображения на сайте принадлежат их авторам. Статьи только для ознакомления! Перед лечением проконсультируйтесь с врачем!

© zubivnorme.ru - онлайн журнал по стоматологии. | Cодержание | Страница автора на Google+

Яндекс.Метрика