9 причин скрежета зубами по ночам, методы лечения
Ночной скрежет зубами называется бруксизмом. Принято считать, что это типично детская проблема, однако и взрослые нередко сталкиваются с подобным явлением. В чем его причины и как бороться?
Как проявляется бруксизм?
У людей, страдающих этой патологий, отмечается ночной скрежет, щелканье, клацанье зубами, которые они непроизвольно сжимают из-за рефлекторного спазма мышц. Обычно симптом усиливается после серьезных физических нагрузок или стрессовой ситуации. Иногда он проявляется и в дневное время, но по ночам это происходит чаще, на протяжении 10-15 секунд с длительными интервалами.
Примерно половина случаев бруксизма отмечается у детей. У таких малышей днем возникает желание постоянно что-то грызть. Скрип зубами не считают отдельным заболеванием или вредной привычкой, чаще всего он является проявлением какой-то патологии или отклонения, физического либо психического.
Возможные причины
Нет однозначного ответа на вопрос о причинах болезни. Разные категории специалистов – психологи, неврологи, стоматологи — трактуют предпосылки к возникновению проблемы по-своему.
- Длительный стресс, невроз, депрессия, вызывающие перенапряжение челюстно-лицевых мышц. Днем человек способен принудительно расслабляться и контролировать свое состояние, ночью же нервные импульсы непроизвольно передаются от возбужденной ЦНС.
- Нарушения сна – слишком глубокий или поверхностный, лунатизм, апноэ, — при которых челюсти в ночное время остаются сжатыми.
- Употребление психоактивных веществ – наркотиков, табака, алкоголя, провоцирующих возникновение проблем со сном.
- Лабильность нервной системы, последствиями которого становятся смены настроения, повышенная эмоциональность, тревожность, вспыльчивость.
- Эпилепсия и прочие серьезные неврологические заболевания. Так, проблема может возникать после травм, при которых был задет тройничный нерв. Бруксизм может вызывать и остеохондроз шейного отдела.
- Нарушения прикуса, неправильная установка брекетов, протезов, наличие сверхкомплектных зубов или их недостаток.
- Артрит височно-нижнечелюстного сустава. Это воспалительное заболевание, в результате которого нарушается подвижность, развивается мышечный спазм. Часто недуг сопровождается болью, возникновением щелчков и хруста при зевании, смехе.
- Паразиты (глисты). При их наличии в организме нарушается процесс всасывания витаминов В6, что приводит к нарушению функционирования нервной системы. В народе эту причину часто называют основной, но такое мнение ошибочно и не имеет научного подтверждения.
- Одной из причин появления бруксизма у детей называют хронические ЛОР-заболевания, сопровождающиеся увеличением миндалин. Носоглотка во время обострения отечная, дыхание нарушается, сон становится беспокойным и сопровождается скрежетом.
Признаки патологии
Родители, которые спят с ребенком в разных комнатах, не всегда могут услышать, что во сне он скрипит зубами. Определить наличие проблемы можно по нескольким признакам:
- меняются размер и форма коронки;
- режущий край покрывается трещинами;
- на поверхности появляются углубления;
- ухудшается состояние слизистой;
- днем может наблюдаться скованность движений челюстью, ощущаться шум в ушах.
Серьезной патологией, требующей немедленного вмешательства врача, бруксизм не считают, но последствия его могут быть довольно неприятными. К ним относят:
- дискомфорт в челюсти, возникающий из-за ее сильного сжимания;
- возникновение повышенной чувствительности;
- воспалительные заболевания пародонта;
- хруст при работе височно-нижнечелюстного сустава из-за его постоянной перегруженности;
- появление подвижности зубов.
Если не принимать меры на протяжении нескольких лет, зубы могут раскрошиться, прикус изменится, появится асимметрия лица.
Методы лечения
В первую очередь, требуется медицинское обследование для обнаружения возможных проблем со здоровьем. Если патологий нет, избавиться от ночного скрипа помогут следующие меры:
- ограничение употребления напитков и продуктов, вызывающих нервное возбуждение (кофе, шоколад, крепкий чай);
- отказ от алкоголя;
- исключение стрессовых ситуаций, обращение к психотерапевту при их возникновении;
- контроль над напряжением челюстей днем, расслабить их можно, поместив между зубами кончик языка;
- местные процедуры для расслабления мышц – например, прикладывание мешочков с теплой солью.
При отсутствии заболеваний, сопровождающихся зубным скрежетом, важно овладеть техниками релаксации. Помогут медитации, успокаивающие ванны, прогулки перед сном, ранний легкий ужин, отказ от телевизора и компьютера за 2-3 часа до сна.
Источники:
- Зиновьева А.И., Журавлева М.Г., Фелькер Е.В. Бруксизм как патологическое состояние зубочелюстной системы. Международный студенческий вестник, №2-4, 2016.
- Чесноков Д.А. Бруксизм излечим. Москва, 2016.