9 причин скрежета зубами по ночам, методы лечения

Ночной скрежет зубами называется бруксизмом. Принято считать, что это типично детская проблема, однако и взрослые нередко сталкиваются с подобным явлением. В чем его причины и как бороться?

Как проявляется бруксизм?

У людей, страдающих этой патологий, отмечается ночной скрежет, щелканье, клацанье зубами, которые они непроизвольно сжимают из-за рефлекторного спазма мышц. Обычно симптом усиливается после серьезных физических нагрузок или стрессовой ситуации. Иногда он проявляется и в дневное время, но по ночам это происходит чаще, на протяжении 10-15 секунд с длительными интервалами.

Примерно половина случаев бруксизма отмечается у детей. У таких малышей днем возникает желание постоянно что-то грызть. Скрип зубами не считают отдельным заболеванием или вредной привычкой, чаще всего он является проявлением какой-то патологии или отклонения, физического либо психического.

Возможные причины

Нет однозначного ответа на вопрос о причинах болезни. Разные категории специалистов – психологи, неврологи, стоматологи — трактуют предпосылки к возникновению проблемы по-своему.

1. Длительный стресс, невроз, депрессия, вызывающие перенапряжение челюстно-лицевых мышц. Днем человек способен принудительно расслабляться и контролировать свое состояние, ночью же нервные импульсы непроизвольно передаются от возбужденной ЦНС.

2. Нарушения сна – слишком глубокий или поверхностный, лунатизм, апноэ, — при которых челюсти в ночное время остаются сжатыми.

3. Употребление психоактивных веществ – наркотиков, табака, алкоголя, провоцирующих возникновение проблем со сном.

4. Лабильность нервной системы, последствиями которого становятся смены настроения, повышенная эмоциональность, тревожность, вспыльчивость.

5. Эпилепсия и прочие серьезные неврологические заболевания. Так, проблема может возникать после травм, при которых был задет тройничный нерв. Бруксизм может вызывать и остеохондроз шейного отдела.

6. Нарушения прикуса, неправильная установка брекетов, протезов, наличие сверхкомплектных зубов или их недостаток.

7. Артрит височно-нижнечелюстного сустава. Это воспалительное заболевание, в результате которого нарушается подвижность, развивается мышечный спазм. Часто недуг сопровождается болью, возникновением щелчков и хруста при зевании, смехе.

8. Паразиты (глисты). При их наличии в организме нарушается процесс всасывания витаминов В6, что приводит к нарушению функционирования нервной системы. В народе эту причину часто называют основной, но такое мнение ошибочно и не имеет научного подтверждения.

9. Одной из причин появления бруксизма у детей называют хронические ЛОР-заболевания, сопровождающиеся увеличением миндалин. Носоглотка во время обострения отечная, дыхание нарушается, сон становится беспокойным и сопровождается скрежетом.

Признаки патологии

Родители, которые спят с ребенком в разных комнатах, не всегда могут услышать, что во сне он скрипит зубами. Определить наличие проблемы можно по нескольким признакам:

• меняются размер и форма коронки;
• режущий край покрывается трещинами;
• на поверхности появляются углубления;
• ухудшается состояние слизистой;
• днем может наблюдаться скованность движений челюстью, ощущаться шум в ушах.

Серьезной патологией, требующей немедленного вмешательства врача, бруксизм не считают, но последствия его могут быть довольно неприятными.  К ним относят:

• дискомфорт в челюсти, возникающий из-за ее сильного сжимания;
• возникновение повышенной чувствительности;
• воспалительные заболевания пародонта;
• хруст при работе височно-нижнечелюстного сустава из-за его постоянной перегруженности;
• появление подвижности зубов.

Если не принимать меры на протяжении нескольких лет, зубы могут раскрошиться, прикус изменится, появится асимметрия лица.

Методы лечения

В первую очередь, требуется медицинское обследование для обнаружения возможных проблем со здоровьем. Если патологий нет, избавиться от ночного скрипа помогут следующие меры:

• ограничение употребления напитков и продуктов, вызывающих нервное возбуждение (кофе, шоколад, крепкий чай);
• отказ от алкоголя;
• исключение стрессовых ситуаций, обращение к психотерапевту при их возникновении;
• контроль над напряжением челюстей днем, расслабить их можно, поместив между зубами кончик языка;
• местные процедуры для расслабления мышц – например, прикладывание мешочков с теплой солью.

При отсутствии заболеваний, сопровождающихся зубным скрежетом, важно овладеть техниками релаксации. Помогут медитации, успокаивающие ванны, прогулки перед сном, ранний легкий ужин, отказ от телевизора и компьютера за 2-3 часа до сна.

Источники:

1. Зиновьева А.И., Журавлева М.Г., Фелькер Е.В. Бруксизм как патологическое состояние зубочелюстной системы. Международный студенческий вестник, №2-4, 2016.
2. Чесноков Д.А. Бруксизм излечим. Москва, 2016.